信电工程学院举办大学生心理健康教育讲座

    2010年11月3日下午2点，在中心校区教1-地02,我院举办了大学生心理健康教育讲座，心理咨询中心的王福侠老师担任主讲。
　　王老师从多个角度为我们讲解了有关大学生心理教育的知识，她阐述了当代大学生存在的心理问题，详细讲解了大学生的压力的双重性。王老师还结合心理疾病的病例，指导同学们使用一些心理常识来缓解压力维护心里健康的方法。通过这些案例与测试，同学们能更加正视心理健康教育的意义，同时也学会了一些排解情绪的方法。最后，王老师总结了的五种自我减压方法：第一，找家人或朋友倾述；第二，分散注意力；第三，与大自然亲近，投入到一件事中；第四，独自反省，把烦恼写出来；第五：积极参加运动，有好的睡眠。相信这些都对同学们大有裨益。
　　很多同学表示通过此次讲座发现自己在心理认识上的误区，充分认识到心理健康知识对于成长成才的重要性，将在今后的学习与生活中有意识的加强心理健康知识的培养和心理防御能力的提高。